うつで何もやる気が起きないときの一時退避(マンガ)

      2016/07/18

こんにちは。ともうつです。

いつも当ブログを見ていただいて、ありがとうございますw

前回の更新からだいぶ間が空いてしまいました(汗)

若干、ネタ切れというスランプに陥っていますが、できるだけトピックを見つけて更新していきたいと思いますので、お付き合いのほど宜しくお願いします(笑)

 

現状、管理人は未だに派遣の待機中でして、毎日ほぼ自宅で過ごしておりますorz

産業医から残業制限を掛けてもらっていることもあり、なかなか残業なしの案件が見つからないようです。

正直、日に日にプレッシャーを感じております(汗)

給料は出ているので、平日日中はちゃんと業務に関連のある勉強をして日報を書いていますが、今後の将来もなかなか見えず、うつっぽくなってしまうこともしばしば・・・。

今日は、そんな時の僕なりの対処法について書いてみたいと思います。

(あくまで個人的な対処法ですので、もちろん万人に通用するものとは思っていません・・・)

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一応僕には写真という趣味がありまして、以前も精神疾患で仕事をしていない期間、車に乗って自然の写真なんかを撮りにでかけていました。

その時はまだ外にでるパワーが残っていたのですが、今はというと、外に出ることさえ億劫に感じられますorz

写真だけでなく、そもそも外に出ないと、或いは遠方に出向かないと趣味として楽しめないものも沢山あります(サーフィンとか登山とか)。

これじゃあ、うつで深く落ち込んでいて動く気力もないのに、「趣味で気分を晴らす」こともできません。

 

当然、何かをしていないと、過去の嫌な体験や将来の不安など、考えたくないことを考えてしまい、どんどんうつの螺旋階段を下っていく事になってしまいます。

これ自体は、うつの多くの方が経験されているんじゃないかと思います。

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そこで僕は、好きなマンガを読むことで意識をその世界に向かせて、余計な考えが浮かぶのを防ぐことにしました

僕は随分と前からナルトが好きで、アニメで毎週ナルトを見てきました。現時点では終盤ながらまだ放送が続いています。

で、僕がとった行動は、ナルト全72巻の大人買いです。

といっても新品ではなく中古で、8,500円ほどで買いました。

古本市場やブックオフといった古本屋で、さまざまなコミックの全巻セットが売られています。

僕が買った全巻セットの場合、1冊あたりで120円くらいでしょうか。

 

僕は毎日、気分が落ちそうになったらナルトに手を伸ばし、そっと開いて読み始めます。

すぐ手の届くところに置いてありますし、億劫な気分でもすぐ始められやすいのがマンガのいいところです。

そうして読み進めているうちに、そのマンガのストーリーが否応なく目に飛びこんでくるので、自然と意識はそちらに向かっていきます。

アニメや映画・ドラマといった映像と違って、マンガは自分のペースで進められるので、時間の流れを支配されている感もありません。

あと、ページを1枚1枚、自分の手でめくっていく単純作業も、動作が伴うという意味で、意識がそちらに向かいやすいです。

 

いまや、ゲオといったレンタルショップに行けば、数えきれないくらいの膨大なタイトルのコミックを読むことができます。

僕の家の近くにはゲオがありますが、1冊1週間レンタルで60円程度です。

まとめて10冊ほど借りれば割引もありますし、そんなに高い支出ではないと思います。

 

また、ナルトのように、すでにコミックとして完結しているタイトルの全巻を所有したいということであれば、全巻セットとして買っても良いかもしれません(出費は覚悟が必要ですが・・・)

全て読み終わって、そのまま所有し続ける必要がなければ、また古本屋などに売ってしまえば、差引の実支出は抑えられるんじゃないでしょうか。

ヤフオクなどのネットオークションで出品ができる方なら、買値とほぼ同額で売ることも不可能ではないかと思います(購入時と状態がほぼおなじであれば)

 

以上、割りと手軽にうつ症状から一時退避する方法について書かせて頂きましたが、あくまで人それぞれですので、マンガさえ読む気にならない!という方ももちろんいらっしゃると思います。

ただ、もしそれほど抵抗がないということであれば、ぜひ一度面白そうなマンガを借りてきて、その世界にどっぷり浸かってみてください。

文字だけの小説を読むよりは気が楽じゃないかなと思います。

 

マンガに限らず、何か熱中できる対象があれば、それだけでも僕達のような精神疾患者にとっては助けになることが少なくないと思います。

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